肉沫百合—一个人也要好好吃饭
来源:菜肴屋 阅读:1.42W 次
一个人驻外要好好对待自己,家人才会放心哦,今天早晨做了肉沫百合,一天的能量满满哦~
度娘下百合功效参考:
百合又名蒜脑薯,是一种药食兼用的花卉,百合花的球根含丰富淀粉质,部分品种可作为蔬菜食用,百合的花、鳞状茎均可入药,具有美容养颜、润肺止咳、清心安神的功效。百合中的百花苷、秋水仙碱和铜、硒等成分,能抑制体内细胞癌变、增生和预防白细胞减少,有防癌抗癌的作用。百合中的多种生物碱能刺激和增强免疫细胞功能,增强机体免疫力,提高抗病能力。此外,百合还有降低血压,降胆固醇的功效。
用料
鲜百合 | 2个 |
肉沫 | 50克(大约) |
酱油 | 10ml(约1茶勺,具体看个人口味) |
糖 | 3克(约) |
小葱 | 1根 |
肉沫百合—一个人也要好好吃饭的做法
百合是朋友从兰州买的,放冰箱里能保存很长时间,肉沫,小葱扒好
小葱切碎,百合切掉两头,掰成瓣冲干净泥沙,凉水泡一会儿(兰州朋友告诉我的,说这样口感更好)
热锅倒冷油,下肉沫滑熟
下葱末
加酱油白糖炒得香气扑鼻😆
下百合翻炒约五分钟的样子
盛到盘子里就可以吃喽
热门内容
大家都在看
最近更新