减脂便当day1（虾仁金针菇便当）
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健身以后就是自己做饭啦 …超快手版本… 家里基本不开火所以都是蒸和煮 …
用料
| 蔬菜 | 西兰花半颗 |
| 杂菜 | 一小把 |
| 鸡蛋 | 一只 |
| 虾仁 | 100g |
| 金针菇 | 一把 |
减脂便当day1（虾仁金针菇便当）的做法
水煮西兰花和杂菜 +少许蚝油 ，盐 ，调味
鲜虾仁切姜片腌十分钟 金针菇和鲜虾仁入蒸箱 ，做调味料（蒸鱼豉油 辣椒末 香油 盐），淋上即可
水煮鸡蛋一个 对半切然后撒少许黑胡椒^-^
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