上班族减脂餐｜蜂蜜烤鸡翅便当

明天还不知道吃什么便当的话
试试这款还不错哦
晚上腌制好
明早只需花30分钟即可完成✅

用料  

上班族减脂餐｜蜂蜜烤鸡翅便当的做法  

1. 前一天：
   ①保鲜袋中倒入生抽1大勺、蜂蜜1大勺、黑胡椒&盐&小米椒适量
   ②加入鸡翅揉均匀，密封放入冷藏腌制（可保存2天左右）

2. 当天：
   ③烤盘上铺上铝箔纸，用厨房纸将鸡翅擦干摆在烤盘上

3. ④烤箱预热，上火200度下火180度，烤制25分钟
   ﹏﹏﹏﹏﹏﹏
   ps.记得与土豆一起烤！！！
   下面是烤薯角的做法～～

4. 黑胡椒&盐适量
   孜然粉1小勺
   辣椒面1/2小勺

5. 再加一点植物油，搅拌均匀，随鸡翅一起烤

6. 芦笋加点盐煮一煮就好
   火腿炒玉米加点椒盐即可