脾虚的你一定要喝的汤，才能更好的祛湿

现在很多的大人和小孩因为喜欢吃生冷寒凉的食物，还有就是暴饮暴食不规律饮食等造成脾胃虚弱，脾虚的同时，还容易积食，口臭，便秘，盗汗，心火旺盛，特别是孩子，脾虚收纳不了五谷杂粮的气血造成身材瘦小，长不高等等

脾主运化功能，乃后天之本，只有把脾调理好，才能有效提高体质

脾虚的人一般都会湿气重，所以调理脾虚的时候，一定要记得同时祛除身体里的湿气

其他菜谱里有教大家如何祛除湿气

用料  

脾虚的你一定要喝的汤，才能更好的祛湿的做法  

1. 准备好所有材料，葛根一定要买煨葛根，山楂，麦芽，白扁豆一定要清炒过，才能使材料变得平和，效果也更好
   
   一般的六物膏方就是山楂麦芽陈皮这些很普通的消食开胃的成分，我圈起来的这几样就比较厉害了，还能益气健脾，润肺生津

2. 所有材料一起放进3000克的水里浸泡3个小时以上，浸泡过更容易煮出药味

3. 浸泡好后，上锅大火烧开后转小火再煮一个小时，然后把药水滤出来，这是第一煎滤出来的材料
   
   
   健脾主要还是靠太子参，淮山，茯苓，然后沙参和太子参都可以益胃生津，麦门冬可以清心火，除烦

4. 把第一次滤出来的材料再放入1500克水进行第二煎，也是大火烧开转小火再煮60分钟就可以了，然后把药水过滤出来，这是第二煎滤出来的材料，重复上面的动作，第三次➕1000克水进行熬煮。

5. 然后把三次滤出来的药水混合在一起，放入500克冰糖，大火烧开后转中火收膏，煮到出现这样很多的小泡泡的时候，一定一定要关小火，不然膏会铺出来

6. 煮到挂旗状态，说明收膏成功了，这时候可以关火了，如果不知道也可以拿纸巾，滴一颗到上面去，形成滴水成珠得状态就好。关火

7. 把熬好的膏装入消毒好的瓶子里

8. 每天3次，每次两三勺，可以直接吃，也可以温水冲服，酸酸甜甜的，孩子很爱吃。健脾的同时，还能调节各方面的免疫力。

小贴士

【健脾益气膏】   
针对孩子先天脾虚，或者后天胃伤引起的各种症状，以下等等都可以吃健脾益气膏[爱心]
①不爱吃饭，挑食，厌食，食后腹胀
②腹泻，便秘，或者小便黄
③晚上睡觉出汗多，爱动，爱生眼屎
④体质差，免疫力低，容易感冒咳嗽
⑤面色萎黄发白，发黄，发稀
⑥舌质偏红，舌苔白厚或厚腻。厚腻
⑦发育迟缓，口臭，睡觉不踏实   


有以上种种都可以吃健脾益气膏

脾主运化功能，乃后天之本，只有把脾调理好，进食正常。才能有效提高体质