泰式酸辣大蝦沙拉+營養酸奶昔
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炎熱的夏天沒有胃口吃飯 做一道簡單的開胃低卡沙拉 加杯很有營養的水果酸奶昔 午餐就這麼簡單！
用料
| 泰式酸辣汁： | |
| 檸檬汁 | 1.5勺 |
| 魚露 | 1勺 |
| 蒜泥 | 1勺 |
| 指天椒 | 2個 |
| 椰糖或紅糖 | 1勺 |
| ------------- | |
| 大蝦 | 5-6只 |
| 洋蔥 | 少許 |
| 芒果 | 1/2個 |
| 小番茄 | 幾個 |
| 沙拉菜 | 適量 |
| 營養酸奶昔： | |
| 稠酸奶 | 5大勺 |
| 草莓 | 5個 |
| 香蕉 | 1根 |
| 藍莓 | 1小把 |
泰式酸辣大蝦沙拉+營養酸奶昔的做法
制作泰式酸辣汁：將指天椒切碎和所有材料拌勻
![泰式酸辣大蝦沙拉+營養酸奶昔的做法步骤图 第2张]( "泰式酸辣大蝦沙拉+營養酸奶昔的做法步骤图 第2张")
大蝦用水煮熟放涼 去頭去殼
![泰式酸辣大蝦沙拉+營養酸奶昔的做法步骤图 第3张]( "泰式酸辣大蝦沙拉+營養酸奶昔的做法步骤图 第3张")
洋蔥切絲 芒果切塊 小番茄切半
![泰式酸辣大蝦沙拉+營養酸奶昔的做法步骤图 第4张]( "泰式酸辣大蝦沙拉+營養酸奶昔的做法步骤图 第4张")
所有材料放大碗中 加入酸辣汁拌勻即可
![泰式酸辣大蝦沙拉+營養酸奶昔的做法步骤图 第5张]( "泰式酸辣大蝦沙拉+營養酸奶昔的做法步骤图 第5张")
制作營養酸奶昔：所有材料放入料理機中
![泰式酸辣大蝦沙拉+營養酸奶昔的做法步骤图 第6张]( "泰式酸辣大蝦沙拉+營養酸奶昔的做法步骤图 第6张")
打勻就行
![泰式酸辣大蝦沙拉+營養酸奶昔的做法步骤图 第7张]( "泰式酸辣大蝦沙拉+營養酸奶昔的做法步骤图 第7张")
夏日里的低卡午餐完成！
![泰式酸辣大蝦沙拉+營養酸奶昔的做法步骤图 第8张]( "泰式酸辣大蝦沙拉+營養酸奶昔的做法步骤图 第8张")
營養好 味道更好！
![泰式酸辣大蝦沙拉+營養酸奶昔的做法步骤图 第9张]( "泰式酸辣大蝦沙拉+營養酸奶昔的做法步骤图 第9张")
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