沙拉也可以很好吃嘛
来源：菜肴屋 阅读：1.05W 次
胖了，实在是胖了。
最近一直以沙拉当晚餐，四天瘦了四斤。
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用料
| 菜叶子 | 生菜/苦菊 |
| 蛋白质 | 鸡蛋/牛肉/虾仁/鸡胸 |
| 口感要好 | 莲藕/西兰花/圣女果 |
| 来点甜的 | 葡萄干/蔓越莓 |
| 来点油脂 | 杏仁/腰果/芝麻 |
| 调味 | 盐/奶酪粉/黑胡椒 |
| 丘比沙拉汁 | 油醋汁/芝麻汁 |
沙拉也可以很好吃嘛的做法
莲藕，西兰花和蘑菇类食材吃之前记得要过水焯一下。一定要记得把所有水控干净。
![沙拉也可以很好吃嘛的做法步骤图 第2张]( "沙拉也可以很好吃嘛的做法步骤图 第2张")
虾仁冷水解冻。加盐和淀粉揉搓洗净去腥，再煎一下。
![沙拉也可以很好吃嘛的做法步骤图 第3张]( "沙拉也可以很好吃嘛的做法步骤图 第3张")
冷鸡蛋冷水进锅，煮十分钟就是溏心的啦！
![沙拉也可以很好吃嘛的做法步骤图 第4张]( "沙拉也可以很好吃嘛的做法步骤图 第4张")
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