减肥四色沙拉

儿子最近放假，被奶奶家的饭催肥了，已经长到68斤，才7岁就这么肥怎么行，跳绳都跳不起来了，那赶紧减肥吧，减肥沙拉安排上！

用料  

减肥四色沙拉的做法  

1. 各色材料蔬菜我都用了一半，因为我分成两份做的，大家直接按原材料全用上做一大份即可。
   

2. 所有材料放沙拉碗，鸡蛋的蛋白被我孩子偷吃了，所以剩个蛋黄- ̗̀(๑ᵔ⌔ᵔ๑)，没事哈，沙拉本身就对材料很随意！

3. 材料都切碎装碗，加沙拉酱拌匀就行。
   他要自己加沙拉酱，记得蔬菜用咸味沙拉酱，或者这种千岛酱（含有番茄酱的沙拉酱）。

4. 拌匀就可以吃了，孩子很爱(⑉°з°)-♡！
   直接代替晚餐，我自己也吃了另一份当晚餐，一起减肥。

小贴士

1.做沙拉其实用料随意，
土豆泥，熟玉米粒，生菜叶，甜洋葱，熟胡萝卜粒，熟的菇类，都可以切碎加进去，煮熟的肉或者蛋切碎也都可以添进去。
2.酱料原则，可选：油醋汁，咸沙拉酱，芝麻酱油汁，可以自己调，某宝也有的卖。注意，甜沙拉酱是水果沙拉用的哦。
3，如果要减肥，最好用油醋汁，配合蔬菜多点。孩子不喜欢醋，给沙拉酱要控制别太多，热量也多。