沙拉•减肥餐
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用料
生菜 | 3片 |
鸡蛋 | 1个 |
圣女果 | 8只 |
黑胡椒 | 适量 |
玉米 | 1根 |
黄瓜 | 半根 |
芝麻沙拉酱 | 适量 |
鸡胸肉 | 2块 |
沙拉•减肥餐的做法
上面材料是两顿的量!!!!全部材料洗干净!!!鸡蛋➕玉米蒸熟,生菜手撕成一小片,黄瓜切片也行切粒也行,圣女果对半切开,鸡蛋也一样!鸡胸肉飞水,再用油煎至金黄放点酱油➕黑胡椒!熟了以后切开即可!最后就是➕沙拉酱啦,自己喜欢加多少就ok
这是乌冬沙拉 喜欢的可以自己做各式各样的!做法很简单
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