减肥餐,水果沙拉
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减肥,贵在坚持,只要你每天摄取的热量低于你的本身需求热量,坚持下来肯定会瘦的!
用料
牛油果 | 半个 |
腰果 | 两三个 |
猪肝 | 三片 |
金橘 | 三五个 |
黑胡椒碎 | 适量 |
圣女果 | 三个 |
杏仁 | 两三个 |
蓝莓 | 几个 |
沙拉酱或酸奶 | 适量 |
减肥餐,水果沙拉的做法
准备所有材料洗干净,如果用藕的话要用开水焯一下。
全部切好摆盘。如果闲麻烦可以不摆,我是为了拍照美观
研磨一些黑椒碎
上面挤一些沙拉酱或是酸奶代替。沙拉酱的热量要高一些。
开吃,减肥贵在坚持噢!
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