减肥沙拉之酸奶鸡蛋沙拉
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用无糖酸奶做沙拉的酱汁可以在更加健康的同时不失美味。建议还是用不脱脂的酸奶,可以有更加浓郁的乳香。
用料
鸡蛋 | 1个 |
沙拉菜 | 一大把 |
无糖酸奶 | 60克 |
蛋黄酱 | 一点点「很少很少,增加香味」 |
第戎芥末酱 | 半勺 |
蜂蜜 | 小半勺 |
青柠 | 半个 |
减肥沙拉之酸奶鸡蛋沙拉的做法
蔬菜「生菜」洗干净,擦干。
用洗干净的手疯狂撕碎沙拉菜
把所有的酱汁搅拌在一起
煮鸡蛋「无菌蛋」,如果没有无菌蛋建议全熟。把酱料和菜拌在一起
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