油爆蒜蓉蒸肥美带子
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1.挑选肥美的带子,主要是新鲜和厚身。洗干净,把黑色的东西去掉,用厨房剪刀修剪一下外壳。水滚后放下去蒸4分钟。
2.准备调料,白糖少许,酱油2勺,耗油1勺,纯净水少许。
3.放油爆香蒜蓉,我用了2个蒜蓉,用打蒜器打碎,油多一点点也不怕。把油爆蒜蓉倒入刚才的调料里拌匀。
4. 带子蒸了4分钟,放入蒜蓉调料铺满。放入调料后再蒸1分钟。
5.开吃😋高蛋白低脂肪还能降胆固醇的油爆蒜蓉蒸带子。
用料
蒜你狠 | 2个 |
酱油 | 2勺 |
白糖 | 少许 |
耗油 | 1勺 |
纯净水 | 少量 |
油爆蒜蓉蒸肥美带子的做法
挑选肥美的带子,主要是新鲜和厚身。洗干净,把黑色的东西去掉,用厨房剪刀修剪一下外壳。水滚后放下去蒸4分钟。
准备调料,白糖少许,酱油2勺,耗油1勺,纯净水少许。
放油爆香蒜蓉,我用了2个蒜蓉,用打蒜器打碎,油多一点点也不怕。
把油爆蒜蓉倒入刚才的调料里拌匀。
带子蒸了4分钟,放入蒜蓉调料铺满。
这样蒸1分钟大功告成。
准备开吃!😺😺😺
美味!😋😋😋 高蛋白低脂肪还能降胆固醇的油爆蒜蓉蒸带子。
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