ð°äžæ¬¡æåçæé£èžèç³ð
æšå€©å°æ»¡äžçŸå€©åŠïŒå®¶éç€ç®±åäºäžèœç€ãé£å
å䞪èžèçæç« " target="_blank" >èžèç³å§ïŒè¬æŸç»µèœ¯ïŒå¥œåäžäžç«åŠïŒ
æŸå°ç®±å·èå倩åé
äžæ·¡å¥¶æ²¹æ¹é¢å ç¹æ°Žæå°±æ¯å¥œåçå€æ©å³å¥¶æ²¹èç³åŠïŒ
è¿äžªæ¹åæ¯å6寞èç³ïŒèŠå8寞çè¯ææå ååŠã
çšæ
éž¡è | 3䞪ïŒæ¯äžª50gå·Šå³ïŒ |
ç奶 | 45å |
äœçé¢ç² | 55å |
çœç ç³ | 50å å·Šå³ |
ç米油 | 10å |
æ æª¬æ± | 2-3滎 |
ð°äžæ¬¡æåçæé£èžèç³ðçåæ³
åå€å¥œææé£æãé äžæŸåæ°Žå°ç«å çã
èçœèé»å犻ãèçœçç¢èŠæ æ°Žæ æ²¹ã
æéž¡èç奶ç米油æ åã
å䞀次çå ¥äœçé¢ç²ãæ æååå°çäžè§é¢ç²ç²ã
èçœå å ¥æ 檬æ±ä¹åå 1/3ççœç ç³çšçµåšæèåšäœéæ æå°åºå€§æ³¡æ³¡ç¶æïŒå å ¥å©äžç1/2çœç ç³é«éæ æå°åºç»è »çå°æ³¡æ³¡ïŒç¶ååå å©äœççœç³çšé«éæ æå°èçœå¹²æ§å泡ç¶æãçŽè³åºç°æè端æäžïŒèçœéœäžäŒæ»Žèœã匯æ²ãæå¿è®°æç §äºæ以çŸåºŠäžæäºäžåŒ ã
å°1/3èçœå å°èé»ç³äžç¿»æïŒæèªå·±ä¹ æ¯8åç¿»æïŒå¯åäžäžèœååæ æïŒèçœäŒæ¶æ³¡èç³å°±äŒå¡ã
åæå©äœèçœå å ¥å¿«éç¿»æååãåå ¥äºå æ¹å¥œç米油çèç³æš¡äžïŒé«éæäžéåºå€§æ°æ³¡ãè¿äžªæ¶åæ°Žä¹åŒäºïŒå çé¡çºžæŸè¿é éèžã
åŒäžå°ç«èž40åéãäžå°ç«åŠåŸã泚æïŒèžçè¿çšäžèç³åèµ·äŒé¡¶åŒé çïŒéèŠéæ°æé çæŸå¹³ïŒå°œéäžè·æ°Žèžæ°ã
40åéåå ³ç«ååºèç³ïŒé©¬äžæ¿æé¡çºžïŒé«å€æäžéåºæ°æ³¡åç«é©¬åæ£åšçœæ¶äžã
æŸåä¹åè±èïŒç±äºäºå æš¡å ·äžæ¹äºæ²¹ïŒæ以é垞奜è±ã
èç³èŽšå°ç»µèœ¯è¬æŸã
éŠéŠèœ¯èœ¯ã
淡奶油150g+15gçœç ç³äžé«éæ æåéææ¹é¢ïŒç¹çŒäžæ°Žæã
第äžæ¬¡åèžèç³å°±æåäºãå³éä¹æºå¥œçïŒéå没æç€ç®±ç家åºæè æ¯èŠç»å®å®åèç³çåŠåŠä»¬ãåŠæç»å®å®åèç³çè¯çœç ç³éèŠåéåŠïŒ