断糖就吃香煎黑虎虾

断糖计划实施5天啦，成果丰硕，减掉肉肉3斤，可喜。

用料  

断糖就吃香煎黑虎虾的做法  

1. 准备食材，黑虎虾常温自然解冻。

2. 用牙签挑去虾线。

3. 虾洗净，用厨房纸擦干。

4. 撒上一点点盐和1点酒。

5. 撒上少许现磨黑胡椒。

6. 用手轻轻按摩虾，使佐料均匀入味。

7. 不粘锅烧热放5g黄油，煎软芦笋。

8. 撒上一点盐和黑椒，将芦笋盛出摆盘。

9. 底油爆香姜葱蒜。

10. 放入黑虎虾，小火将虾煎成两面金红色。

11. 煎好翻面。大概煎好两面用5分钟左右。撒上现磨黑椒更香。

12. 用芦笋叠底，上面铺上虾摆盘。断糖食谱，中午喝上一瓶咖啡理想燃料做午餐，能量满满，美好无比。

13. 5天减3斤肉肉，您试试，美好的食谱。