玉米核桃浓露+煎蛋沙拉丨还在为爸妈的营养“操心”？不如试试这样吃！
来源：菜肴屋 阅读：3.19W 次
一顿优质的营养早餐，
则可以补充蛋白质
维生素和矿物质等多种营养
用料
| 牛奶 | 100ml |
| 五古三香花生油 | 适量 |
| 鸡蛋 | 一个 |
| 核桃 | 80g |
| 熟玉米 | 100g |
玉米核桃浓露+煎蛋沙拉丨还在为爸妈的营养“操心”？不如试试这样吃！的做法
锅中倒入少许花生油油烧热，打入鸡蛋煎熟，撒少许盐调味
将熟玉米、核桃仁、牛奶及一勺优质蛋白粉，一同放入搅拌机搅拌
完成玉米核桃浓露后再将煎蛋与适量绿色蔬菜一同摆盘
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