煎牛排、吃牛排的正确流程

用料  

煎牛排、吃牛排的正确流程的做法  

1. 从冰柜中取岀，放入冷藏柜5-6小时，至软化，室温放置0.5-1小时，摸牛排表面与室温相近。

2. 1、切勿冲洗，用厨房纸吸干解冻产生的水分。

3. 大🔥热锅，倒入非调味油（勿用黄油），待油热冒白烟时，牛排放入锅中煎，切忌挤压牛排，撒上黑胡椒碎+海盐。
   🌻三分熟：一面20秒，翻面20秒，再翻面5秒，再翻面5秒。
   🌻五分熟：一面30秒，翻面30秒，再翻面5秒，再翻面5秒。
   🌻七分熟：一面40秒，翻面40秒，再翻面10秒，再翻面10秒。
   

4. 装盘，摆好配菜，静置3分钟“醒肉”（高温会使肉处于紧缩状态），此时的牛排鲜嫩多汁，赶紧大快朵颐吧。

小贴士

配菜按自己的爱好配，芦笋、蘑菇、西兰花、小西红柿等都是好选择，又好看又好吃。