健身轻食~一人食小火锅
来源：菜肴屋 阅读：2.45W 次
最近，一直吃小火锅，发现太随性了！
简直就是健身好搭档👍
纤维蛋白质碳水，
只要洗干净放那儿，
想吃什么涮什么！
蘸料想油醋汁想麻酱都随意！
吃的那叫一个爽😸
我锅里啥也没加，就是清水！
想要什么口感都可以在蘸料里实现！
另：别买什么火锅料，比方鱼豆腐，谁都爱吃吧！可看看配料表就没胃口了！各种鱼糜鸭肉鸡肉猪肉各种调料各种混合物。。
而羊肉，我的新发现：油太多了！。。。以后不会再选！
难道纯粹的鸡鸭鱼虾它不香吗？😹
用料
| 蔬菜 | 随意 |
| 蛋白质 | 随意 |
| 碳水 | 随意 |
| 蘸料： | |
| 橄榄油 醋 生抽 | 葱 香菜 辣椒自选 |
| 也可以麻酱 之类 | 看自己爱好 |
健身轻食~一人食小火锅的做法
蘸料
![健身轻食~一人食小火锅的做法步骤图 第2张]( "健身轻食~一人食小火锅的做法步骤图 第2张")
蔬菜，热量低，纤维丰富；
![健身轻食~一人食小火锅的做法步骤图 第3张]( "健身轻食~一人食小火锅的做法步骤图 第3张")
最爱娃娃菜😸
![健身轻食~一人食小火锅的做法步骤图 第4张]( "健身轻食~一人食小火锅的做法步骤图 第4张")
冬瓜；
![健身轻食~一人食小火锅的做法步骤图 第5张]( "健身轻食~一人食小火锅的做法步骤图 第5张")
生菜；
![健身轻食~一人食小火锅的做法步骤图 第6张]( "健身轻食~一人食小火锅的做法步骤图 第6张")
蛋白质选鸡虾鱼等，我这个是去皮鸡腿；
![健身轻食~一人食小火锅的做法步骤图 第7张]( "健身轻食~一人食小火锅的做法步骤图 第7张")
假如这天不运动的话，蛋白质就选盒豆腐；
![健身轻食~一人食小火锅的做法步骤图 第8张]( "健身轻食~一人食小火锅的做法步骤图 第8张")
最后来碗饺子汤哈哈这就齐了！
![健身轻食~一人食小火锅的做法步骤图 第9张]( "健身轻食~一人食小火锅的做法步骤图 第9张")
举个例子😸①
![健身轻食~一人食小火锅的做法步骤图 第10张]( "健身轻食~一人食小火锅的做法步骤图 第10张")
举个例子😸②煮的虾仁粉嫩粉嫩的，难道它不香吗？就是纯粹的虾仁！
![健身轻食~一人食小火锅的做法步骤图 第11张]( "健身轻食~一人食小火锅的做法步骤图 第11张")
小贴士
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