砂锅金昌鱼(超简单,更营养)
来源:菜肴屋 阅读:3.5W 次
金昌鱼,满满的都是胶原质和蛋白质,它那么多的做法,我还是最爱砂锅,为什么呢,因为无论是煎还红烧,煮过后,肉不是硬硬的就是粉粉的,而且还破坏了那厚厚鱼片啖啖的胶原质,但是砂锅就不一样了,既能保住胶原质,鱼肉吃起来更香更滑,还没那么腥,很适合小朋友和老人家吃哦!(其实我也是很喜欢😀😀)
用料
金昌鱼 | 1条 |
蒜 | 2颗 |
姜 | 若干片 |
盐 | 少许 |
生抽 | 少许 |
砂锅金昌鱼(超简单,更营养)的做法
把鱼清洗干净,切件。蒜蓉铺在锅底,把鱼放在上面,再撒上姜片,放少许盐、油,中火开煮(过程中无需加水,只有这样才会香)
鱼煮大概10分钟左右,看到肉变白色了,淋上生抽(带甜味的),煮2秒就可以关火了
热门内容
大家都在看
最近更新