午餐：健康烟熏三文鱼披萨520kcal
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热量520kcal
碳水39.5g
脂肪22.9g
蛋白质41.1g
用料
| 全麦饼 1张 | |
| 三文鱼/烟熏三文鱼 120g | 买现成的烟熏三文鱼 |
| 洋葱/葱 碎 25g | |
| 芝麻菜 一小把 | |
| 茴香叶 碎一小把 | |
| 乡村干酪/马苏里拉 3Tbsp | |
| 橄榄油 1/2Tbsp | |
| 柠檬 半颗 | |
| ----搭配蔬菜沙拉： | |
| 橄榄油黑醋汁盐混合蔬菜。 | |
午餐：健康烟熏三文鱼披萨520kcal的做法
奶酪3Tbsp 橄榄油1/2Tbsp 洋葱末 盐 混合涂抹在全麦饼上。
起锅喷油，放入饼底，盖盖焖4分钟，加入烟熏三文鱼120g 茴香碎 芝麻菜 焖1分钟。淋上柠檬汁。
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