鸡蛋抱豆腐（空气炸锅减脂版）
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![鸡蛋抱豆腐（空气炸锅减脂版）的做法步骤图]( "鸡蛋抱豆腐（空气炸锅减脂版）的做法步骤图")
可以说基本基本基本没有热量，不到300卡
主食：土豆
蛋白质：内脂豆腐，鸡蛋
肉类：鸡胸肉
蔬菜：生菜
老香了相信我！😋😋😋
用料
| 内脂豆腐 | 克200 |
| 鸡蛋 | 一只 |
| 鸡胸肉 | 150克 |
| 土豆 | 一小个 |
| 料汁 | 酱油两勺， |
| 小米辣一个 |
| 葱花一点 |
| 盐，鸡精，香油，水适量 |
鸡蛋抱豆腐（空气炸锅减脂版）的做法
土豆蒸熟碾碎铺底下，
上面铺淹的鸡胸肉碎（生抽盐鸡精五香粉）
在铺小半盒内脂豆腐，
最后撒上鸡蛋液，空气炸锅180度20分钟，
调个料汁撒上面（酱油两勺，水小半碗，盐，鸡精，小米辣一根，葱花，香油几滴）空气炸锅继续180度8分钟，
最后铺一片低脂芝士，空气炸锅180度两分钟，出锅。
盘子旁边铺点生菜，摆个盘就好了。
![鸡蛋抱豆腐（空气炸锅减脂版）的做法步骤图 第2张]( "鸡蛋抱豆腐（空气炸锅减脂版）的做法步骤图 第2张")
摆盘，包着吃，口感绝了
![鸡蛋抱豆腐（空气炸锅减脂版）的做法步骤图 第3张]( "鸡蛋抱豆腐（空气炸锅减脂版）的做法步骤图 第3张")
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