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少油少糖蓝莓草莓派——最适合孩子和不想长胖的人,健康!

来源:菜肴屋 阅读:2.03W 次
少油少糖蓝莓草莓派——最适合孩子和不想长胖的人,健康!的做法图解 做法步骤

有颜值有美味的蓝莓草莓派,孩子们吃了一次还想吃一次,派皮的酥香配合柔软的派心,堪称完美!
感谢悦己小食光的配方,我做了一些修改,糖的量更少,加了牛奶,因为是给孩子吃的,所以少油少糖,健康最重要!

用料  

派皮部分:
低筋面粉 100克
黄油 40克
白砂糖 10克
牛奶 30克
派心部分:
淡奶油 80克
酸奶 60克
鸡蛋 1个
白砂糖 10克
玉米淀粉 15克
蓝莓 10个(根据口味)
装饰用蓝莓 随意
装饰用草莓 随意
装饰用糖粉 随意

少油少糖蓝莓草莓派——最适合孩子和不想长胖的人,健康!的做法  

  1. 黄油室温软化,不要融化,用手戳个洞能戳进去就可以了,黄油和糖、面粉,搅拌混匀成颗粒状。

    少油少糖蓝莓草莓派——最适合孩子和不想长胖的人,健康!的做法图解 做法步骤 第2张
  2. 然后加入30克牛奶,揉成光滑无颗粒的面团。包上保鲜膜密封静置30分钟以上。
    我晚上做的来不及了,就放在冰箱里一晚上,第二天做得也不影响口感。

    少油少糖蓝莓草莓派——最适合孩子和不想长胖的人,健康!的做法图解 做法步骤 第3张
  3. 因为我做奶油蛋糕剩了80克淡奶油,所以就放入80克淡奶油再加60克酸奶,其实只要保证140克的总量,里面加奶油奶酪、淡奶油和酸奶都可以自行调整。

    少油少糖蓝莓草莓派——最适合孩子和不想长胖的人,健康!的做法图解 做法步骤 第4张
  4. 然后加鸡蛋和糖混匀,最后加玉米淀粉,搅拌均匀无颗粒成粘稠状液体。

    少油少糖蓝莓草莓派——最适合孩子和不想长胖的人,健康!的做法图解 做法步骤 第5张
  5. 做好馅料后,把静置30分钟以上的派皮面团擀平放入派盘,我没有派盘,就用8寸披萨盘做的,用叉子扎眼,防止鼓起。

    少油少糖蓝莓草莓派——最适合孩子和不想长胖的人,健康!的做法图解 做法步骤 第6张
  6. 派盘里随意放入几个蓝莓,然后倒入馅料部分。

    少油少糖蓝莓草莓派——最适合孩子和不想长胖的人,健康!的做法图解 做法步骤 第7张
  7. 烤箱180度,预热5分钟后,放入中层35分钟左右出炉,随时观察别糊了。
    出炉后放上草莓蓝莓装饰,美味更健康!
    糖粉加不加随意。
    加上糖粉确实更漂亮哈哈~

    少油少糖蓝莓草莓派——最适合孩子和不想长胖的人,健康!的做法图解 做法步骤 第8张
  8. 内馅蓝莓都爆浆了,赞!

    少油少糖蓝莓草莓派——最适合孩子和不想长胖的人,健康!的做法图解 做法步骤 第9张
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