健康鲜嫩烤鸡丁 不添加一滴油 烤箱版

健身人士最怕的就是重油盐 鸡胸肉是补充蛋白的一款重要食材 今天这款美食 不添加一滴油 健康增肌

用料  

健康鲜嫩烤鸡丁 不添加一滴油 烤箱版的做法  

1. 1. 将鸡胸肉提前解冻，切成小丁，之后将料酒，蚝油，生抽，老抽，孜然一起倒入盛有鸡丁的盆中，拌匀，爱吃辣的可以放一些辣椒面，腌制二十分钟。 将金针菇平铺在带有锡纸的烤盘上，然后将腌制好的鸡胸肉平铺在金针菇上，然后在鸡胸肉上撒一些蒜泥和白芝麻。

2. 将烤箱预热到200度 放入铺好的鸡胸肉，烤制16-20分钟即可。端出烤盘后撒上一小撮儿小葱点缀。

小贴士

1. 鸡胸肉的量根据自己实际情况增减。
2. 烤制后会有出一些汁水，从烤箱端出来时要小心。