不用动脑系列之烤鸡胸

低脂又快手的烤鸡胸，不用动脑就能做的超好吃

用料  

不用动脑系列之烤鸡胸的做法  

1. 葱、香菜，洗净改刀，葱切成小圈，香菜切小段。蒜切沫，姜切条或者切片，放盆中备用

2. 鸡胸肉改刀切成条放在盆里。将盐，胡椒粉，蚝油，料酒倒入盆中，拌匀。腌制20分钟。

3. 将腌制好的鸡胸肉摆在烤盘中，放入烤箱

4. 上下管220度12分钟，中途拿出来翻一下面，再继续烤制。最后一分钟时候，将烤盘取出，把烧烤料洒在烤盘里，将鸡胸肉拌匀，再重新放进烤箱。（没有烧烤料可以用孜然，辣椒粉，盐，味精，胡椒粉，五香粉混合，再洒在烤盘里与鸡胸肉拌匀）

5. 烤制结束，吃。

小贴士

注意烤制时间，每个烤箱的脾气都不太一样，要在烤的过程中观察肉的变化，烤得太久会比较柴，影响口感。