薏米莲子红豆银耳羹

薏米对于寒性体质的姑娘不宜多食。今天推出这道甜品到时调和了食材的特性；美容又去湿气，真是不可多得甜品。

用料  

薏米莲子红豆银耳羹的做法  

1. 将薏米红豆莲子米洗净备用。

2. 银耳不要给太多了一小朵就好，冷水泡发后，用手撕成小片，方便熬煮。

3. 食材放入炖锅中，放入1.8升水。到自动挡，头天晚上熬煮，第二天清晨就可以使用。

4. 这个非常适合身体容易便秘的孩子

5. 想补充胶原蛋白银耳是个不错的选择。