全麦麦包

研究一下全麦的健康饮食～～

用料  

全麦麦包的做法  

1. 1.香蕉 红糖水 酵母 放入 小美 30秒/速度3，调和。

2. 2.加入全麦面粉，谷物燕麦，盐，揉面模式1分钟/2次。包膜 入冰箱冷藏一夜。

3. 3.午，冰箱取出加入奇亚籽，南瓜子仁，入小美揉面模式3分钟。擀面条形从上往下包坚果果仁，等待二小时。入烤箱180℃/30分钟。

4. 红糖一枚～～

小贴士

研究下厨房 自备菜单 。