Tr90健康饮食之意式番茄肉酱

健康饮食从小细节开始～很适合对身材有要求的各位～这个肉酱很适合拌饭和面。非健康饮食的各位按照自己要放调料，健康饮食的亲们路灯食品从小细节开始

用料  

Tr90健康饮食之意式番茄肉酱的做法  

1. 材料准备好瘦肉联系用绞肉机绞碎

2. 油少量用平时的5分之一，请使用不粘锅哈哈哈

3. 蒜头，洋葱，爆香

4. 放入肉碎炒至7成熟～为什么提倡用绞肉机绞碎～手剁比较难剁碎粒，7成熟之后乘开待用

5. 番茄切粒之后放入锅中煮烂，放入调料，盐糖按照自己口味添，但是健康饮食的各位少盐油是必须的

6. 最后肉碎个番茄酱混合～浓稠度可以放水调节，我本人喜欢浓，少放点水

7. 最后可以配上意粉搭配吃

8. 还可以配上三文治～

小贴士

番茄脱皮小技巧，在番茄身上切十字用开水泡一下皮就可以轻松脱下来