【健康食】番茄意面酱
这款番茄意面酱,是我在中山的有机农场生活和劳作时,制作的首款酱产品。菜谱来自我的西厨老师Jack,广州著名西餐厅Wilber's的主厨。酱的味道层次很丰富,酸中带番茄的甜味和香味,配上新鲜香草甜罗勒、百里香,非常清新,而且颜色天然,一点也没有超市里买的蕃茄酱那种粘稠厚重之感。
番茄、洋葱、甜罗勒、百里香,都是农场自产,没有用农药化肥和除草剂。自己到田里除草,自己摘,全程手工。从土地到餐桌,知道吃的都是哪里来的,怎么来的,永远是最好的!
如果在家做,建议可以一次做多一些,放在消毒过的密封玻璃罐里,常温可以保存一个月,放在冰箱内可以保存半年。开封后放进冰箱,并在一周内吃完。
用料
有机番茄 | 1kg |
新鲜百里香或牛至 | 2g |
新鲜甜罗勒 | 2g |
洋葱 | 100g |
蒜 | 9g |
盐 | 适量 |
黑胡椒 | 适量 |
香叶(月桂叶) | 1-2片 |
有机橄榄油 | 适量 |
【健康食】番茄意面酱的做法
准备好配料。
番茄洗净,切蒂,并切成小块。
洋葱、蒜切成丁。
把番茄放入料理机或搅拌机打成酱。
在锅里加入橄榄油,洋葱、大蒜,少量盐和黑胡椒,煎出香味,配料颜色变成金黄色。
加入蕃茄酱,大火煮开后转中火,放入百里香、月桂叶。新鲜百里香可用手往叶子生长反方向捋,即可把叶子捋下来,杆丢掉。
煮半小时后,改小火再煮20分钟,捞出月桂叶。
放入切碎的罗勒叶、盐调味。咸度按个人口味。
上菜~
小贴士
没有新鲜罗勒和百里香怎么办?
可以用干罗勒和百里香代替,分量减半。如果有新鲜牛至,则可以代替百里香。
加多少盐合适?
盐可以中和番茄中的酸味,增加风味。如果装罐保存,多加一点可以延长保藏期。如果马上吃则可以少加。
番茄到底要不要去皮?
传统的意大利蕃茄酱在处理番茄时,先在番茄底部用刀划十字,用开水烫几秒,撕下外皮后,用手捏碎,再煮。因为农场种的是有机番茄,直接在地里就能采了吃,所以可以连皮一起打成酱。如果用普通番茄,也可以用传统方式处理。