推荐一个补气血的食疗
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气血不足的女生可以试试哦
用料
推荐一个补气血的食疗的做法
准备食材，红皮花生、红枣、红小豆、核桃仁
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红枣、红豆、花生放水浸泡一个晚上
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泡好一个晚上、过过水加核桃仁开始炖、我用的是镉水炖的电炖锅、2—3小时
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炖之前加入红糖、我用的是黑糖
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开始炖啦
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炖好啦
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冷却之后装密封盒、放冰箱保存
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一次吃这样一小碗
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冷藏之后再吃就这样镉水热一下、
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