糖醋藕丁(酸甜可口)
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吃藕的好处:
莲藕中含有粘液蛋白和膳食纤维,与人体内的胆酸盐,食物中胆固醇和甘油三脂相结合,能够使有害物质从粪便中排除,帮助减少脂肪吸收,而且莲藕中还含有鞣质,有一定的健脾止泻作用,能促进消化,开胃健脾,增强食欲,有助于帮助食欲不振,胃口不佳的人群恢复健康。
吃藕的坏处:
生食莲藕过多,微动气,大便燥涩的人少吃,藕性凉,产妇不宜过早食用。
用料
藕 | 1节 |
糖 | 适量 |
醋 | 适量 |
淀粉 | 1勺 |
葱花 | 适量 |
鸡精 | 1小勺 |
盐 | 适量 |
酱油 | 适量 |
蚝油 | 适量 |
糖醋藕丁(酸甜可口)的做法
锅里放入水,放入藕丁焯一下水(具体多久看情况,看你藕丁的大小太久了怕不脆,太早了怕不熟)。
然后趁着藕丁在焯水的时候来调一下汁:放入适量蚝油,酱油,白糖,鸡精,醋(放多少我真不会说,自己弄的时候可以先少点放,呡一口试下味道,然后在慢慢放),然后搅拌均匀。
在拿出一个碗,放入淀粉,加点水搅拌均匀,放置一旁。
最后把藕丁捞起来,起锅烧油放入藕丁,放入调好的汁,翻炒均匀,然后放入调好的水淀粉,切点葱花,撒进去,完成。🍽🍽
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