芦笋炒虾仁（夏天减脂必学）
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用料
| 芦笋 | 7 |
| 虾仁 | 几个 |
| 盐 | 时间 |
| 料酒 | 适量 |
| 蒜 | 1瓣 |
| 口菇 | 4.5个 |
| 黑胡椒 | 适量 |
芦笋炒虾仁（夏天减脂必学）的做法
准备好食材：口菇，芦笋，虾仁，蒜
虾仁腌制好（加入白胡椒，盐，料酒腌制一会）![芦笋炒虾仁（夏天减脂必学）的做法步骤图 第2张]( "芦笋炒虾仁（夏天减脂必学）的做法步骤图 第2张")
芦笋先焯水，烧水加入一点盐和油，水开后加入芦笋烫30秒左右捞出，放入冷水中备用
![芦笋炒虾仁（夏天减脂必学）的做法步骤图 第3张]( "芦笋炒虾仁（夏天减脂必学）的做法步骤图 第3张")
烧油，加入蒜瓣炒香，加入虾仁翻炒均匀加入口菇
![芦笋炒虾仁（夏天减脂必学）的做法步骤图 第4张]( "芦笋炒虾仁（夏天减脂必学）的做法步骤图 第4张")
加入盐，黑胡椒，加入芦笋，翻炒均匀
![芦笋炒虾仁（夏天减脂必学）的做法步骤图 第5张]( "芦笋炒虾仁（夏天减脂必学）的做法步骤图 第5张")
完成
![芦笋炒虾仁（夏天减脂必学）的做法步骤图 第6张]( "芦笋炒虾仁（夏天减脂必学）的做法步骤图 第6张")
小贴士
芦笋不要烫久了，煮太软不好吃
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