蔬菜三明治6种 关晓彤同款，还有鸡胸肉版，火腿版，牛油果能量蛋卷

蔬菜三明治是我最常吃的，在关晓彤出品之前，我就爱这样吃，今天开始陆续会安排，好吃的配方给大家。
特别适合减脂期，瘦身，健身族
其实想减肥，最好蛋黄酱少放点，但如果正常吃饭的上班族，学生党就建议用蛋黄酱沙拉酱，毕竟好吃

话不多说，上才艺

陆续会更新的，因为有好多食谱，金枪鱼，蟹肉等等......

陆续更新.........
我做过最好吃的

用料  

蔬菜三明治6种 关晓彤同款，还有鸡胸肉版，火腿版，牛油果能量蛋卷的做法  

1. 🥬关晓彤蔬菜三明治 第一弹
   要准备烤肠 好吃
   
   1、煎鸡蛋，烤肠；烤肠切成三片
   2、生菜1片-蕃茄酱-煎鸡蛋-番茄-肉松-烤肠-香菜-生菜1片

2. 🥬关晓彤乌江榨菜三明治
   还没做，但听说很好吃
   
   1、乌江榨菜切成小粒
   2、煎鸡蛋、烤肠
   3、生菜-西红柿-榨菜丁-煎鸡蛋-烤肠-肉松

3. 🥬关晓彤牛油果能量蛋卷
   1、虾仁煮熟
   2、鸡蛋液+一点盐，摊鸡蛋
   3、准备洋葱丁，西红柿丁
   4、牛油果捣碎，弄成泥
   5、虾仁+洋葱丁+西红柿丁+油醋汁拌一下
   6、鸡蛋饼+黑胡椒+牛油果泥+5 卷起来

4. 🥬鸡胸肉蔬菜三明治 五颗星🌟
   这个味道好，管饱
   
   1、鸡胸肉，泡水10分钟，去血水后擦干净
   2、鸡胸肉用牙签打孔，奥尔良粉，水腌制20分钟以上
   3、烤箱预热200度烤20分钟
   4、依次生菜-蕃茄酱-鸡胸肉-鸡蛋-番茄-肉松-沙拉酱-生菜
   5、大宝切开就可以吃了
   
   好好吃哦，还是炸物，大鱼大肉吃多了，感觉蔬菜太新鲜了呢

5. 🥬火腿蔬菜三明治 五颗星🌟
   这个我常吃，火腿自带咸味，一个不够啊
   
   1、煎火腿、鸡蛋；切彩椒
   2、依次生菜-蕃茄酱-鸡蛋-火腿-红黄彩椒-肉松-黄瓜-蛋黄酱-生菜
   
   老爱吃了，甜味咸味都在
   彩椒木有就去掉换成番茄🍅

6. 🥬鸡蛋三明治 三颗星
   因为有难度，零厨艺的做的时候会头疼
   
   1、鸡蛋液摊开
   2、放两片吐司
   3、黑芝麻
   4、生菜-鸡蛋-火腿
   5、叠起来
   6、放蛋黄酱、沙拉酱