黑麦面包鸡胸肉三明治

用料  

黑麦面包鸡胸肉三明治的做法  

1. 将鸡胸肉切片，拿一个碗，倒入料酒、蒜末、黑胡椒、白胡椒、盐、蚝油，搅拌均匀，放入鸡胸肉，抓匀腌制，放入冰箱过夜。第二天早上，用不粘锅小火将鸡胸肉煎至双面金黄。搁置一旁放凉。

2. 将生菜和西红柿洗净，西红柿切片，生菜也可以掰成小片。

3. 煎鸡蛋，还是用不粘锅，不需要放油。

4. 拿出两片捷森黑麦面包，略酸。用不粘锅烤一烤，加热能去酸度。具体时间看个人喜好。

5. 拿保鲜膜垫在下面，先放一片面包，挤上一点沙拉酱，放上生菜，再挤一点沙拉酱，然后依次放上番茄、鸡胸肉以及鸡蛋，在鸡蛋上撒点胡椒粉（我用的是研磨的），然后再放上番茄，挤点沙拉酱，再放上生菜，挤点沙拉酱，最后盖上面包。用保鲜膜裹紧，切半。