减肥代餐全麦吐司
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这个属于无油无糖配方，分量是两个450克吐司的量，全麦含有麸皮成分，能增加饱腹感，非常适合减肥食用
用料
| 全麦粉 | 200克 |
| 面包粉 | 300克 |
| 水 | 380克（左右） |
| 盐 | 5克 |
| 汤种 | 50克 |
| 酵母 | 15克 |
减肥代餐全麦吐司的做法
准备好所有食材，我用的是金像全麦粉，金像面包粉
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全麦粉，面包粉混合
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加入水和酵母
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搅拌这个程度大约是6成，还需要继续搅拌
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大约出来这样的手套模就可以啦
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放烤箱醒发。第1次醒发大约30分钟
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醒发后擀开
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擀长条形卷起来
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放入吐司模具进行第二次醒发
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醒发模具8分满就可以了，我因为当时偷懒，超过时间了，醒发太满了。
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海氏烤箱175度
约35分钟
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烤成金黄色
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