韭菜炒猪肝:阳春三月补血气!
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好吃的猪肝,是滑嫩鲜美的,还能补血明目。生猪肝异味颇重,但只要会挑选和正确处理,就能轻易去除腥气,保留丰富的营养物质。和韭菜简单快炒,能下三碗饭!
用料
猪肝 | 1块 |
韭菜 | 200克 |
红椒 | 1根 |
青椒 | 1根 |
姜汁 | 适量 |
生抽 | 适量 |
老抽 | 适量 |
蒜 | 3瓣 |
盐 | 少许 |
糖 | 少许 |
韭菜炒猪肝:阳春三月补血气!的做法
猪肝要选择色度均匀、有光泽感的,用手指轻轻按压有弹性,放入盐水中浸泡10分钟,排出毒素和血水;
猪肝切片,用水清洗三遍后滤干水分,进一步去除多余血水;韭菜切成5cm左右的长段,青椒、红椒、蒜也切配好备用;
猪肝加盐、糖、老抽、生抽、姜汁,腌制5分钟左右,去腥的同时也更加润滑入味;
锅中加油,倒入猪肝快速过油煎一下,等到猪肝变色断生的时候盛出备用;
另起油锅,下蒜片、青红椒圈煸香,倒入韭菜翻炒,再加入猪肝一起快速翻炒,加少许生抽提鲜,老抽上色,等到韭菜变的油亮,稍微有些变软的时候关火装盘,一道锅气满满的韭菜炒猪肝就做好了。
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