低脂低卡！简单美味的烤菜花，超快手！
来源：菜肴屋 阅读：1.59W 次
哈喽～大家好！减肥永远是女生不变的话题，想要减肥一定要管住嘴，迈开腿！今天给减肥的的小伙伴推荐一道超低热量的烤菜花，简单又快手，超级好吃！
用料
| 菜花 | 240克 |
1 、首先，把菜花摆成小朵，用淡盐水浸泡15分钟左右，去除隐藏的虫卵杂志，然后用清水冲洗干净
![低脂低卡！简单美味的烤菜花，超快手！的做法步骤图 第2张]( "低脂低卡！简单美味的烤菜花，超快手！的做法步骤图 第2张")
把菜花倒入保鲜袋里，加入1勺生抽、1勺橄榄油、黑胡椒粉、椒盐粉、孜然粒、辣椒粉和少许食盐，摇匀
![低脂低卡！简单美味的烤菜花，超快手！的做法步骤图 第3张]( "低脂低卡！简单美味的烤菜花，超快手！的做法步骤图 第3张")
把菜花摆在铺有油纸的烤盘上，放入预热好的烤箱，180度烤20分钟
![低脂低卡！简单美味的烤菜花，超快手！的做法步骤图 第4张]( "低脂低卡！简单美味的烤菜花，超快手！的做法步骤图 第4张")
热门内容
热门图文
大家都在看
最近更新