低卡减脂白灼菜心‼️简单快手菜
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![低卡减脂白灼菜心‼️简单快手菜的做法步骤图]( "低卡减脂白灼菜心‼️简单快手菜的做法步骤图")
用料
| 菜心 | 250克 |
| 油 | 1勺 |
| 盐 | 1勺 |
| 蒜末 | 1勺 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 酱油 | 3勺 |
| 水淀粉 | 半碗 |
低卡减脂白灼菜心‼️简单快手菜的做法
锅中水开第一步先加点油和盐，这是能让烫起来的青菜保持鲜绿的秘诀，一定要先加少许油和盐再下菜哈~
![低卡减脂白灼菜心‼️简单快手菜的做法步骤图 第2张]( "低卡减脂白灼菜心‼️简单快手菜的做法步骤图 第2张")
下菜后等锅中的水再次烧开，然后一分钟将菜捞起摆盘~
![低卡减脂白灼菜心‼️简单快手菜的做法步骤图 第3张]( "低卡减脂白灼菜心‼️简单快手菜的做法步骤图 第3张")
调酱汁：锅中加点油，一勺蒜末，一勺蚝油，三勺酱油翻炒均匀，再加半碗水淀粉炒至浓稠，酱汁就做好啦！
![低卡减脂白灼菜心‼️简单快手菜的做法步骤图 第4张]( "低卡减脂白灼菜心‼️简单快手菜的做法步骤图 第4张")
️直接淋在已摆好盘的菜心上就可以开吃啦~
![低卡减脂白灼菜心‼️简单快手菜的做法步骤图 第5张]( "低卡减脂白灼菜心‼️简单快手菜的做法步骤图 第5张")
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