零基础健康低脂意面🍝

春天到了，要减肥啦！低脂健康、好吃又简单的意面做起来吧！

用料  

零基础健康低脂意面🍝的做法  

1. 蒜备好

2. 这个牌子的意面很好吃哦！

3. 黄油都可以哈

4. 可以半块用来做意面；留下半块平底锅煎一煎

5. 水开了煮8分钟，捞出备用。

6. 西兰花烫1-2分钟，捞出备用。

7. 黄油与橄榄油放进锅里，待融化后，放入蒜末，炒香后，可以把三文鱼放入。待正反面煎熟后放入意面和西兰花，将下图中的调汁放入炒3分钟，最后撒入少许胡椒粉，炒匀即可出锅。

8. 一勺蚝油+一勺生抽，可以随自己的口味加一点糖。

9. 如果家里有虾的话，煮一下摆在意面上面更加上镜且有营养哦！