一人食•低脂意大利面🍝
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![一人食•低脂意大利面🍝的做法步骤图]( "一人食•低脂意大利面🍝的做法步骤图")
用料
| 盐 | 3克 |
| 胡椒 | 少许 |
| 蒜末 | 2瓣 |
| 橄榄油 | 1勺 |
| 意大利面 | 1份 |
| 番茄酱1 | 勺 |
| 鸡肉肠 | 1只 |
| 黄瓜 | 几片 |
| 小番茄 | 2-3个 |
一人食•低脂意大利面🍝的做法
我这个完全是按照家里现有的材料来做，哈哈😄
![一人食•低脂意大利面🍝的做法步骤图 第2张]( "一人食•低脂意大利面🍝的做法步骤图 第2张")
水烧开后加入意大利面，加入橄榄油和盐。
![一人食•低脂意大利面🍝的做法步骤图 第3张]( "一人食•低脂意大利面🍝的做法步骤图 第3张")
调好计时器9-10分钟，多煮一会不会太难嚼，煮面的同时可以准备其他食材切切切～黄瓜用了做饼干的模具，大家可以自由发挥
![一人食•低脂意大利面🍝的做法步骤图 第4张]( "一人食•低脂意大利面🍝的做法步骤图 第4张")
面条煮好后放入冷水里多泡一会，然后捞起来沥干水分，此时开中小火刷入一些橄榄油，然后把蒜末放入，再放入沥干水的面条。用筷子翻炒一下，让面条均匀裹上一点点油，再加入鸡肉肠和胡椒。
![一人食•低脂意大利面🍝的做法步骤图 第5张]( "一人食•低脂意大利面🍝的做法步骤图 第5张")
起锅装盘后，发挥你美感的时候到了😄 摆盘加入番茄酱 可以拍照了😋
![一人食•低脂意大利面🍝的做法步骤图 第6张]( "一人食•低脂意大利面🍝的做法步骤图 第6张")
😬一份低脂意大利面送给你 吃完饱腹感超强 而且意面和鸡肉肠蛋白质含量都比较高 减脂期间比较简单健康的搭配～
![一人食•低脂意大利面🍝的做法步骤图 第7张]( "一人食•低脂意大利面🍝的做法步骤图 第7张")
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