〈健康·美味〉蒜苔木耳炒虾仁
来源:菜肴屋 阅读:2.29W 次
我做菜比较随意,决定做什么多数情况都是根据冰箱里有什么。新冠疫情这段时间更是如此。
这个菜就是这么翻冰箱决定的😄
简单炒一下就好,家常口味,营养搭配也不错。
因为蒜苔本身有青辣味道,有调味作用,所以无需再加葱姜蒜炝锅。
简单省事又营养丰富,说的就是这类菜哇
想要更省事的,虾仁可以不腌,可以不用水淀粉勾芡🤭
用料
蒜苔 | 一小把(七八根) |
虾仁 | 8只 |
木耳 | 8朵 |
盐 | 适量 |
糖 | 少许 |
鸡精 | 少许 |
料酒 | 适量 |
水淀粉 | 少许 |
芝麻香油 | 少许 |
〈健康·美味〉蒜苔木耳炒虾仁的做法
虾仁洗净放少许盐、料酒和干淀粉抓匀,腌10分钟。
期间,将蒜苔洗净切小段,泡发的木耳洗净,如果朵比较大则撕成小片。炒锅放入底油,中火,放入虾仁,滑炒至变色,盛出备用。
炒锅加入底油,中火,放入蒜苔,翻炒2~3分钟,再放入木耳,翻炒一分钟左右,倒入滑好的虾仁,放入适量盐、鸡精和少许白糖调味,翻炒几下,转大火,烹入少许料酒,再淋入少许水淀粉,待芡汁变浓,滴入几滴芝麻香油,翻拌出锅装盘即可。
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