姜豆角炒肉
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二人份。
用料
线豆角 | 250克 |
猪五花肉 | 100克 |
蒜 | 6瓣 |
生抽 | 约2汤勺 |
料酒 | 约1汤勺 |
橄榄油或其他植物油 | 约2汤勺 |
玉米淀粉 | 半汤勺(约3克) |
五香粉或十三香 | 适量 |
姜豆角炒肉的做法
姜豆角洗净切3-4厘米段,蒜瓣用菜刀侧面压散后切末,待用。(这里用的是蒸后速冻的豆角,已有七八分熟。如果用鲜豆角,先入沸水焯4-5分钟)。
五花肉略解冻,趁硬切1-2毫米厚的薄片,加入玉米淀粉、一汤勺料酒、一汤勺生抽,拌匀腌制10分钟。
不粘锅中加入橄榄油,中火加热,放入腌好的肉片,翻炒3分钟左右,加入蒜末,继续翻炒几十秒钟。
加入豆角,洒一点五香粉或十三香,继续翻炒2-3分钟,加入约1汤勺生抽,继续翻炒几十秒,出锅。(刚才忘放蒜了!!只好现在补放了)
完工,开吃。
小贴士
i) 肉片加淀粉、料酒、生抽腌制,更嫩、更入味; ii) 用不粘锅炒,效果更好;iii) 喜欢吃辣的可以加放辣椒丝。
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