绿叶拥簇红花
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西兰花、虾都对身体好.一星期吃个两次还是可以的.东西虽好也不适宜贪多.
西兰花用浓盐水泡二十分钟,反复用流水冲洗.
用料
西兰花 | 1朵 |
虾 | 200克 |
蒜 | 3瓣 |
盐 | 2克 |
蚝油 | 1茶匙 |
绿叶拥簇红花的做法
西兰花的清洗方法如上,水煮沸后下西兰花,再放点油.3分钟后捞起沥干.
热油炒蒜香,倒入焯水后的虾.炒一会儿下西兰花,翻炒1分钟,出锅前加蚝油,盐.
吃完.宝贝撒娇卖萌吃了三只虾,两块西兰花.
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