干烧罗非鱼
来源:菜肴屋 阅读:1.43W 次
罗非鱼小刺少,肉多,厚实,蛋白质很丰富。
最重要刺少!特别适合孩子吃,可不用使劲摘刺儿了😂😂😂
用料
罗非鱼(别的鱼也可以) | 1条 |
郫县豆瓣酱 | 1-2汤勺 |
淀粉 | 1-2汤勺 |
姜,蒜 | 适量 |
小葱 | 2根 |
生抽 | 2波(4-5汤勺) |
盐,糖 | 少许 |
白胡椒粉 | 1茶匙 |
鸡精(可不放) | 适量 |
干烧罗非鱼的做法
鱼,洗净,身体划三刀。放一边备用。
(我只用了一条鱼)淀粉水放一边备用。
姜蒜切粒,放一边备用。
小葱切了,备用。
锅里放油,比平时炒菜多一点点,中火煎黄两面。(煎一面大概三分钟,不要翻动,成型再翻过来,不容易破皮)
鱼盛出,锅里油保留,放姜蒜粒小火炒香,放郫县豆瓣酱1-2大勺,炒出红油。
(锅够大的话可以把鱼推一边儿去,不用盛出来)加水,没过鱼身体一半。
水开,生抽撒两圈,盐适量,白糖少许提鲜,白胡椒粉一茶匙。同时时不时往鱼身上撩撩汤汁。
十几分钟鱼盛出。
下淀粉水,收汁勾芡。
粘稠了,关火。
倒鱼身上。
撒上葱花。完事。
大家都在看
最近更新