地皮菜煎蛋饼❤️家常快手下饭菜，主食代餐

用料  

地皮菜煎蛋饼❤️家常快手饭菜的文章" target="_blank" >下饭菜，主食代餐的做法  

1. 准备主要食材：地皮菜提前用温水泡发，小葱，胡萝卜，鸡蛋

2. 胡萝卜擦丝，锅中放清水，水开后放胡萝卜丝焯水30秒捞出来

3. 地皮菜焯水30秒

4. 碗中打四个鸡蛋，放地皮菜，小葱胡萝卜切碎放进去，加两勺六月鲜 10克轻盐特级原汁酱油，白胡椒粉2克

5. 打散搅拌均匀备用

6. 平底不粘锅中放适量的油

7. 倒入鸡蛋摊平，不要翻动

8. 用中火煎一面上色后翻面

9. 两面煎熟后关火，切块放入盘中

10. 地皮菜煎蛋饼制作完成，轻盐降脂，清热去火

小贴士

1.地皮菜多清洗几遍，焯水后再用可去腥去杂质
2.建议用不粘锅，比较好操作