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用红薯和紫薯,做出健康安心的饼干~

来源:菜肴屋 阅读:2.65W 次
用红薯和紫薯,做出健康安心的饼干~的做法图解 做法步骤

红薯和紫薯都富含蛋白质,果胶,氨基酸,还含有丰富的胡萝卜素,维生素A和丰富的B族维生素以及钙、钾、铁等10余种微量元素。还有丰富的膳食纤维,可以便秘,促进胃肠蠕动。
6种材料就可以做出原味好吃的双薯饼干,是宝宝和上班族最健康的零食。香甜双薯饼干,刚烤出来有略脆,咬起来粉糯清甜,晾凉了以后口感香脆,奶香十足。

用料  

无盐黄油(软化) 60g
糖粉 65g
红薯泥 80g
紫薯泥 50g
蛋黄 1个
低筋面粉 120g

用红薯和紫薯,做出健康安心的饼干~的做法  

  1. 紫薯和红薯使用美食锅熟,取出去皮,分别压成泥待用。

    用红薯和紫薯,做出健康安心的饼干~的做法图解 做法步骤 第2张
  2. 将软化的无盐黄油倒入调理盆中,搅拌蓬松。

    用红薯和紫薯,做出健康安心的饼干~的做法图解 做法步骤 第3张
  3. 加入糖粉搅拌均匀后加入红薯泥继续搅拌均匀。

    用红薯和紫薯,做出健康安心的饼干~的做法图解 做法步骤 第4张
  4. 加入蛋黄,搅拌均匀。

    用红薯和紫薯,做出健康安心的饼干~的做法图解 做法步骤 第5张
  5. 筛入低筋面粉,搅拌均匀。

    用红薯和紫薯,做出健康安心的饼干~的做法图解 做法步骤 第6张
  6. 将面团搓成圆柱形,紫薯擀成面皮,放上红薯面团包裹起来,包上保鲜膜放入冰箱冷箱2小时(或冷冻30分钟),取出切成约1cm厚的饼胚。

    用红薯和紫薯,做出健康安心的饼干~的做法图解 做法步骤 第7张
  7. 小红锅做高温预热完成后,放入饼胚,最高温烘烤10分钟,取出置于晾架晾凉。

    用红薯和紫薯,做出健康安心的饼干~的做法图解 做法步骤 第8张
  8. 满满的粗纤维,健康又美味!

    用红薯和紫薯,做出健康安心的饼干~的做法图解 做法步骤 第9张
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