用红薯和紫薯,做出健康安心的饼干~
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红薯和紫薯都富含蛋白质,果胶,氨基酸,还含有丰富的胡萝卜素,维生素A和丰富的B族维生素以及钙、钾、铁等10余种微量元素。还有丰富的膳食纤维,可以便秘,促进胃肠蠕动。
6种材料就可以做出原味好吃的双薯饼干,是宝宝和上班族最健康的零食。香甜双薯饼干,刚烤出来有略脆,咬起来粉糯清甜,晾凉了以后口感香脆,奶香十足。
用料
无盐黄油(软化) | 60g |
糖粉 | 65g |
红薯泥 | 80g |
紫薯泥 | 50g |
蛋黄 | 1个 |
低筋面粉 | 120g |
用红薯和紫薯,做出健康安心的饼干~的做法
紫薯和红薯使用美食锅蒸熟,取出去皮,分别压成泥待用。
将软化的无盐黄油倒入调理盆中,搅拌蓬松。
加入糖粉搅拌均匀后加入红薯泥继续搅拌均匀。
加入蛋黄,搅拌均匀。
筛入低筋面粉,搅拌均匀。
将面团搓成圆柱形,紫薯擀成面皮,放上红薯面团包裹起来,包上保鲜膜放入冰箱冷箱2小时(或冷冻30分钟),取出切成约1cm厚的饼胚。
小红锅做高温预热完成后,放入饼胚,最高温烘烤10分钟,取出置于晾架晾凉。
满满的粗纤维,健康又美味!
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