三日生酮餐

用料  

三日生酮餐的做法  

1. 第一天早餐

2. 因为是周末，做了寿喜烧。

3. 下午茶

4. 晚餐。能量棒很好吃。

5. 第二天早餐。说实话，感觉奶昔更好喝一点。

6. 中午继续寿喜烧。来点金枪鱼。

7. 晚餐。

8. 第三天早餐

9. 工作日，自带饭不能加热，干脆吃了金枪鱼沙拉。

10. 晚餐。效果显著，三天瘦了7斤。还是看体质吧。