『理想燃料』一日三餐生酮饮食
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第1次接触生酮,理想燃料建议可以从低碳开始,开始我的生酮饮食。
用料
理想燃料 | |
鸡蛋 | 1个 |
水果 | 适量 |
虾 | 1只 |
蜗牛肠 | 100克 |
蔬菜 | 适量 |
『理想燃料』一日三餐生酮饮食的做法
理想燃料
早餐,理想燃料瓶子咖啡,一小杯咖啡,水煮蛋,红薯,水果。
午餐,理想燃料固体饮料,莓果口味,水煮虾,煎蜗牛肠,小柿子,豌豆。
下午茶,来个能量棒,可可布朗尼味。只吃了一半。
晚餐,理想燃料瓶子,一小杯奶昔加能量棒,一天下来没饿。满足,继续我的生酮。
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