理想燃料—生酮减肥第一天

人到中年，新陈代谢变慢。体重开始蹭蹭的往上涨。
开始生酮减肥的第一天，就让我感受到了调整饮食结构的好处。

用料  

理想燃料—生酮减肥第一天的做法  

1. 理想燃料3天断糖计划的产品：防弹咖啡2瓶、防弹奶昔1瓶、生酮能量棒3个、防弹冲饮3包、每日营养+3包、0卡糖3包

2. 早餐：防弹咖啡1瓶，淡淡的咖啡味，很好喝，饱腹感比较强烈。

3. 午餐：冰草用油醋汁凉拌

4. 午餐：用微波炉煮了一颗水波蛋，碗里装上盖过鸡蛋的水量、打入鸡蛋、微波高火1分30秒。

5. 午餐：鸡胸肉是腌制过的，所以水煮也还是有味道的。

6. 下午茶：防弹冲饮包，可可味，我喜欢的味道

7. 下午茶：每日营养+，水果味，酸酸甜甜的，喝上去有点粘稠的感觉，很好喝。

8. 晚餐：乌龙茶和能量棒