理想燃料*第三天

第三天，体重少了1斤

用料  

理想燃料*第三天的做法  

1. 早餐，理想燃料半瓶，煎蛋🍳猕猴桃🥝

2. 午餐，烤三文鱼+胡萝卜+杏鲍菇+西兰花+土豆。
   这是烤前的，烤好忘拍照了😜

3. 下午加餐，自制坚果棒

4. 晚餐，理想燃料半瓶，蒜炝茼蒿生菜，还有花生米。