荤素搭配、吃饭不累
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大米淘洗干净,先下锅蒸。
扁豆用盐水浸泡15分钟,洗干净,扯去筋,切丝。
海鱼洗净沥干水,划花刀,抹少许盐巴腌制片刻。
干辣椒、蒜头、葱、姜,洗洗切切。
用料
大米 | |
扁豆 | |
冰鲜海鱼 | |
干辣椒 | |
盐巴 | |
蒜头、葱、姜 |
荤素搭配、吃饭不累的做法
米饭快熟的时候,在鱼身下垫把叉子,本来要垫筷子,无奈筷子比盘子的直径长,所以换成叉子,在鱼身上撒葱姜丝,放蒸格上,也下锅跟米饭一起蒸7分钟。鱼熟了,饭也熟了。
将鱼身上的葱姜丝去掉,倒掉汤汁,抽出叉子,撒上新鲜的葱丝,淋上酱油及热油。
油锅,爆香蒜末及辣椒末,下扁豆丝炒熟,调好味道盛出。
小贴士
PS:将切细的葱丝浸泡在水里,就会变成自然卷。
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