西兰花胡萝卜玉米炒果蔬
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![西兰花胡萝卜玉米炒果蔬的做法步骤图]( "西兰花胡萝卜玉米炒果蔬的做法步骤图")
用料
| 鸡蛋 | 一个 |
| 西兰花 | 适量 |
| 胡萝卜 | 适量 |
| 玉米 | 适量 |
| 紫甘蓝 | 适量 |
| 生菜 | 适量 |
西兰花胡萝卜玉米炒果蔬的做法
将所有蔬菜切好备料。锅里煮沸水
![西兰花胡萝卜玉米炒果蔬的做法步骤图 第2张]( "西兰花胡萝卜玉米炒果蔬的做法步骤图 第2张")
将西兰花 玉米 胡萝卜过一道沸水
![西兰花胡萝卜玉米炒果蔬的做法步骤图 第3张]( "西兰花胡萝卜玉米炒果蔬的做法步骤图 第3张")
将鸡蛋炒半熟
![西兰花胡萝卜玉米炒果蔬的做法步骤图 第4张]( "西兰花胡萝卜玉米炒果蔬的做法步骤图 第4张")
放适量橄榄油 炒滤好的蔬菜 再放鸡蛋 最后放紫甘蓝和生菜。放少量盐和黑胡椒
![西兰花胡萝卜玉米炒果蔬的做法步骤图 第5张]( "西兰花胡萝卜玉米炒果蔬的做法步骤图 第5张")
其实炒几分钟就好 我炒的有点老 颜色看起没那么艳丽。
这就是成品啦～
![西兰花胡萝卜玉米炒果蔬的做法步骤图 第6张]( "西兰花胡萝卜玉米炒果蔬的做法步骤图 第6张")
小贴士
营养丰富。低脂减肥
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