燕窝养生
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女人要好好爱自己,少买几套衣服,也要吃点燕窝养生!
我的方是一个星期的量,刚好用布丁杯6杯
用料
燕窝 | 3盏 |
冰糖 | 适量 |
纯净水 | 600克 |
枸杞 | 15克 |
燕窝养生的做法
泡窝也要用纯净水泡,不要用自来水,自来水有漂泊剂,影响燕窝口感。
泡6小时,把小毛毛用漏网隔离出来。用手轻轻扳开,两头尾比较硬的,也要扳开哦!
把枸杞子和发好的窝放进炖盅加600克开水,炖一个小时。
一个小时后放进冰糖,再炖10分钟 冰糖就化了。
燕窝出炉。
布丁杯正好6杯,我喝了一杯😀,放凉盖上盖子放冰箱,每天早上加奶或蜂蜜,泡热水里或暖奶器里弄热,空腹来一杯,也可以睡前来一杯,个人认为早上喝比较好,睡前喝怕长肉😀。
小贴士
加桃胶进去喝,口感也不错,关键有种饱和感😁😁😁😁
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